Magiczne sposoby na odchudzanie...

🔊Dziś weźmiemy pod lupę gorący temat "magicznych sposobów na odchudzanie".
Obserwuję ostatnio niebezpieczny wzrost tego badziewia w sieci, gdzie nie spojrzysz wszędzie posty : "z naszą magiczną herbatą schudniesz", "jedz kapuśniak prze 2tygodnie i zrzuć 10kg", "jedz jogurty i owoce a zrzucisz zbędne kg" itp.
Jedna wielka masakra aż się w człowieku gotuje jak czyta takie bzdury...👿
Warto zadać sobie jedno konkretne pytanie, co tak naprawdę wpływa na zrzucenie zbędnych kilogramów? 
Już odpowiadamy w bardzo prosty sposób. 
DEFICYT KALORYCZNY to on odpowiada za zgubienie naszej tkanki tłuszczowe, deficyt ten możemy powiększać przez stopniowe zwiększanie naszej aktywności (trening siłowy, cardio, bieganie, jazda rowerem, spacery itp) 
Jak najbardziej każdy z tych magicznych sposobów opiera się na minusowym bilansie, zobrazuje wam to w ten sposób, jeśli wasze dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi 3tys i tyle spożywacie, a z dnia na dzień wasz organizm dostaje tylko 2tys albo i mniej no to jaka będzie reakcja, oczywiste że waga zacznie schodzić w dół ale nie koniecznie z naszej tkanki tłuszczowej. 🙂
Więc ludzie do diaska, przestanie szukać jakiś magicznych sposobów na zrzucenie tłuszczu, jak nie ruszycie tyłka z kanapy to nie będzie efektów i taka jest prawda!