Święta - jeść czy nie jeść?

Tak jak w trzy dni formy nie zrobimy i w trzy dni formy nie zepsujemy, także jeść spokojnie, powiem wam więcej nawet jeśli nie poćwiczycie trzy dni to też nie umrzecie! Kilka razy w roku nawet powinniśmy odpocząć od treningu, plastikowych pojemników z jedzeniem wyliczonym do grama, po prostu dać głowie i ciału odpocząć. 
Kilka rad jak trzymać fason przez święta: 
1. Znajdźmy czas na dłuższy spacer po obiedzie w pierwszy i drugi dzień świąt.
2.Odżywiajcie się zdrowo według swoich założeń żywieniowych do wigilijnej kolacji.
3.Nie podbijajcie niepotrzebnie kalorii które i tak będą już mocno podniesione czyt jeżeli pijecie alkohol to z napojami zero.
4.W przerwie po świętach a przed sylwestrem normalnie trenujcie i trzymajcie czyste jedzenie.
Miłego dnia!