Tomek 

Przedstawiam wam rekompozycje sylwetki mojego podopiecznego Tomka.
Etap rekompozycji trwał uwaga... tylko 2miesiące różnica pomiędzy zdjęciami -3kg i -5cm w pasie! 
Pokazuje to że Tomek pracował naprawdę ciężko a z każdym raportem widać było stały progres, z takim zawzięciem daleko zajdziesz.  
Chciałbym aby każdy podopieczny wykonywał tak zalecenia jak Tomek i wtedy będą wyniki!

Mariola 

Współpracę rozpoczęliśmy w styczniu z racji realizacji projektu metamorfoza, Mariola została wybrana do współpracy, po przepracowanych 5miesiącach. Zeszliśmy z kg oraz obwodami, a co najważniejsze poprawiło się samopoczucie. :)

Waga: – 5,5kg

Talia: -11cm

Udo: -10cm

Biodra: -7cm

Konrad

Konrad to podopieczy z którym mam przyjemność pracować w ramach programu metamorfoza. Nasza współpraca była trochę skomplikowana z racji przyjmowania antybiotyku, który w znaczny sposób ściągał wyniki w dół i nie pozwalał iść do przodu. Konrad pokazał determinację w dążeniu do poprawy sylwetki oraz samopoczucia, które jak sam mówi znacząco na plus. Ze swojej strony dodam że mam nadzieje że nasza dalsza współpraca będzie również owocna a za jakiś czas wstawimy kolejne porównanie z dalszym progresem! 

Waga: - 6kg
Talia: -8cm
Biodra: - 5cm
Udo: +4cm
Klatka:+4cm

Bartek

Podopieczny z projektu metamorfoza, z Bartkiem sytuacja przedstawia się troszeczkę inaczej gdyż współpracę rozpoczęliśmy najpóźniej, z powodu rezygnacji jednej z wybranych osób do projektu, swoją szansę dostał Bartek.
Dlatego na chwilę obecną robimy tylko takie małe podsumowanie z dotychczasowymi wynikami, naprawdę jest już co oglądać a mamy jeszcze sporo pracy do zrobienia i będzie prawdziwy ogień, Bartek wykazuje naprawdę duże zaangażowanie w cały projekt, co pozwala nam robić dobrą robotę. Podsumowanie naszej współpracy pojawi się już niebawem! 

Waga: - 4kg
Talia: -14cm
Biodra: -8cm

Eryk Ziobrowski 

 Redukcje rozpocząłem w kwietniu i trwała ona cała pięć miesięcy, startowałem z wagą 98kg i znacznym otłuszczeniem jak na człowieka wiecznej masy przystało. :) 
W te kilka miesięcy udało mi się zejść do wagi 76kg (-22kg) bez utraty mięśni a obwód w pasie zmniejszyć z 95cm na 80cm. Dieta i pilnowanie tego reżimu treningowego nie było aż tak ciężkie jak przypuszczałem, być może dlatego że miałem konkretny plan do zrealizowania nie patrzyłem tutaj ciągle na kalendarz tylko powoli skrupulatnie według założenia podkręcałem tempo. Nie powiem bo kilka razy było naprawdę ciężko przezwyciężyć swoje słabości, ale się udało i teraz wiem że było warto. Z osiągniętych wyników jestem zadowolony i jedno wiem na pewno brnę w to dalej bo to mnie nakręca i sprawia radość! 
Cieszę się że wiedza którą posiadam dała odzwierciedlenie w efektach. Na swoim przykładzie chciałem pokazać że naprawdę dużo da się ze swoim ciałem zrobić potrzeba tylko chęci a wszystko pozostałe siedzi w głowie i w dobrym zaplanowaniu wszystkiego od A-Z. Kolejnym celem jaki sobie obrałem jest zwększenie masy mięśniowej.